RITUELS DU MATIN

Exemple du Miracle morning de Hal ELROD :

une technique de développement personnel basée sur des rituels matinaux

rituel du matin miracle morning hal elrod

Le Miracle Morning est un petit livre consacré à la motivation, signé de l'américain Hal Elrod.

L'auteur y décrit des rituels et exercices à effectuer au petit matin, conduisant chacun à gagner en efficacité dans sa journée, tout en progressant de façon générale dans sa vie : silence, visualisation, affirmations, méditation, réflexion, écriture, lecture, exercice physique... Devenir la meilleure version de soi-même, sur tous les plans (professionnels, sociaux, affectifs, image de soi...), en est l'objectif présenté. 

hal elrod

Le contexte / l'accident : Hal Elrod imagina sa méthode et rédigea son livre suite à un accident de voiture gravissime : un choc frontal d'une violence inouïe contre un véhicule 4 x 4, lancé à pleine vitesse à 130 km/h... Miraculé, il survécut à ce terrible épisode avec des blessures multiples : fractures ouvertes, os en miettes et cerveau endommagé.

Elrod indique qu'au moment de l'accident, sa compagne était endormie sur le siège passager, et lui-même "écoutait une symphonie de Tchaïkovski tout en battant la mesure avec entrain"...

Si la circonstance est tragique, en s'intéressant à ce compositeur romantique du XIXe siècle, on découvre que le maître russe avait lui aussi défini une organisation particulièrement propice à la création.

Un EMPLOI du TEMPS IDÉAL ?

L'exemple du compositeur Piotr IlitchTchaïkovski

miracle morning rituels de tchaikovski

Objectifs / Principes : Dans un besoin probable de mettre dans les meilleures conditions possibles ses capacités créatives et son inspiration, Tchaïkovski avait organisé des rituels quotidiens qui rythmaient sa journée de compositeur.

On y trouve un intelligent mélange d'activités et de choix : marches oxygénantes dans la nature, respect des rythmes de l'organisme, moments de lecture d’œuvres littéraires et musicales, optimisation des capacités d'efforts et de travail.

Voici une présentation de cette journée-type et de ses principes de vie, tels que relatés par ses biographes :

rituels de la journée

C'était un homme plein de joie de vivre et particulièrement heureux quand il avait bien travaillé. Son existence était réglée par un emploi du temps très précis qu'il respectait scrupuleusement. Il se levait à 7 heures et était prêt à 7 heures et demie. Alors il prenait le thé et faisait aussitôt une courte promenade. Puis à 8 heures, il se mettait à travailler sans interruption jusque vers 14 heures.

Après le repas, il partait marcher dans la nature quelques deux heures, tous les jours, quel que fut le temps. Il se promenait toujours seul, armé d'une collection de calepins où il notait tout ce qui lui passait par la tête. Les heures de la matinée, disait-il, constituaient ses heures de travail et celles de l'après-midi, ses heures de création. De retour à la maison, il se mettait au piano pour jouer d'autres œuvres que les siennes. Après le repas, il lisait assez longuement, puis se retirait dans sa chambre un peu avant 23 heures.